🌟ГОТОВ? ВСЕГДА ГОТОВ! 🌟
⁉️А вы сдали ГТО? Планируете? Считаете ненужным? ⁉️
Поговорим о комплексе ГОТОВ К ТРУДУ И ОБОРОНЕ, сокращенно ГТО
С чего начать? Где сдавать? Как получить золото?!
И опять начну о мечтах или задачах, если точнее сказать.
На 2017 год было написано: сдать ГТО.
Написано, сделано! Сдано! 2018 год - ЗОЛОТО!
А теперь расскажу про тонкости и сложности.
С чего начать?
1. Регистрируемся на сайте ГТО
2. В личном кабинете заполняем данные
3. Определяем свою возрастную ступень и нормативы: обязательные и по выбору, которые необходимо сдать
4. Готовимся и сдаем!
Где сдавать?
График и места проведения испытаний для Вологды выложен в группе в VK: ГТО ФСЦ 35. На испытаниях вас спросят паспорт и УИН личного кабинета.
Как видите, все достаточно просто. Осталось всего лишь выполнить нормативы.
Как получить золото?
🔸Если вы занимаетесь спортом, иногда совершаете пробежку, изредка плаваете в бассейне и стреляете, то точно сдадите с первого раза и даже без особой подготовки. Нормативы не завышены, они адекватные. Вы себя узнали в моем описании выше? Бегите смело сдавайте и получайте заслуженное золото.
🔸 Если нет, не отчаивайтесь. Пару месяцев подготовки, спорта, оздоровления и вы тоже с легкостью выполните испытания. И в придачу получите легкую зависимость от регулярных занятий физкультурой.
Какие испытания для меня показались очень легкими?
🔸 Бег 30 метров
🔸 Поднимание туловища
🔸Отжимания
🔸Подтягивания на нижней перекладине
🔸Прыжки в длину
А теперь о тех, которые сдала с первого раза, но готовилась и очень боялась:
🔸Гибкость
🔸Стрельба из пневматической винтовки
🔸 Плавание
🔸 Бег 2000 метров
Именно эти испытания, если быть точнее 2000 метров дали сильный толчок к моему занятию бегом. Вот такая я. Не люблю мириться со слабостями! Но моя первая десятка – это уже совсем другая история.
#гто #спорт #бег #run
